暑い中、動き疲れたのかちょっとダルい…、そういえば、気づいたらのどの調子も…
もしや、これって…
そんな時は夏風邪の可能性が大きいです。
なんで、暑くてこんなじめっとしているのに風邪ひくの？
風邪に行けないのは乾燥じゃなかったっけ？とおもっているあなた？
夏風邪と冬風邪の違いを知って、早く治して、素早い社会復帰を目指しましょう。
夏風邪と冬風邪の違いは何？症状は？
夏風邪も冬風邪も８０％～９０％は正体はウィルスが原因になります。
でも、風邪って冬の乾燥した時期に流行るんじゃなかったっけ？？と思ったあなた！鋭いです。
そういえば、あなたは夏は好きですか？
ま、人によって好みは分かれますよね！風邪の菌も同じなんです。
乾燥を好むものもいれば、湿気を好むものもいるし、寒いところが好きなものもいれば、暑いところが好きというのもいます。
全国で流行っている風邪はなんと２００種類！！
そんだけいれば、いろんなのもありますよね！
これだけの風邪の種類を一人では引ききれないらしいです^^;（引きたくもないですが…）
冬の風邪のウィルスの代名詞の「インフルエンザ」！！
これが、おなじみ、寒さと乾燥を好み、高熱とのどの痛み、咳、鼻水、肺炎を引き起こしますよね！！
夏の風邪で多いものは例えば
「アデノウィルス」だったり「エンテロウイルス」だったりします。
聞いたことないですかね！！
部位から来ているのですが…
アデノの意味は喉（のど）、エンテロの意味は腸（ちょう）。
なんかいやーな感じですよね。
そうです！！アデノウィルスに感染すると喉が痛くなって、エンテロウィルスに感染すると腹下すんです(*_*;
彼らは高温多湿を好み、夏に私たちを襲うのです。
しかも、インフルエンザで有名な「タミフル」だったり「リレンザ」のような即効性のある抗生物質が効かないんです。
ウーム手ごわい！！
インフルエンザの様に肺炎を起こすほど強い風邪ではないのですが、うまく撃退できないと、だらだらと長くつづいてしまうのです(>_<)
夏風邪の治し方。食事はどうすればいいの？
というわけで、このやっかいなアデノウィルスやエンテロウィルス。
特徴としては、前述したとおり、のどの痛み、胃や腸の痛み、発熱、目の充血や目やに、発疹などがあげられます。
では、抗生物質が効かないとするとどのように治せばいいのでしょう！！
もともと、風邪は対症療法で症状を緩和して体力を回復させ、自力で治すんです。
となれば、これらの菌も同じで
十分な水分と十分な栄養価の食事をとって、十分な睡眠で休んでください。
水分と言っても、ビールは論外なのはなんとなくわかりますが、お茶やコーヒーもなぜダメなのか？
飲んでも、それ以上に排出されてしまうのです。体は逆に脱水になります。
汗を十分にかけるように、体内にため込んでおく必要があります。
なので、お水だったり、スポーツドリンク、はちみつレモンなどをとってください。
スポーツドリンクは砂糖が多めなのでほどほどに…^^;、、
さて、栄養価の高い食事とは…
一般的には卵酒だったり（体温まりそう…）、にんにく味噌だったり（スタミナつきそう…）、ショウガチャーハンだったり（体温まりそう…）、ネギ豚しゃぶ鍋（栄養満点そう…）
だったりしますが、なかなか体調も悪いのに作ってられねーよ！！というのも本音でしょう。
であれば、コンビニでもうどんだったり、おかゆだったり、雑炊だったり、ゼリーだったり、プリンだったりでも、十分効果があります。
意外なのがアイスクリーム！！のどの炎症を抑えていいそうです。無糖のヨーグルトと混ぜると栄養満点で文句なしです！！
あとはフルーツ！！イチゴとかあまり酸っぱくない果物（みかん、バナナ、リンゴ）などもいいですね。
でも、胃がむかむかして、気持ち悪くってとても腹にいれるどこじゃない…場合は我慢せずに病院に行ってください。
点滴という手もありますので…。
夏風邪の治し方。エアコンはどうすれば？
あと、夏風邪で困るのがエアコン！！これってかけていいの？というのもありますよね！
いくら、風邪だからと言って、全然かけなければ熱中症で体が参ってしまうこともあります。
なので、せめて温度を高めに（２８～２９度くらい）保ち、風が直接当たらないようにされるといいです。
あとは、悪寒がしているときは、冷房を控え気味に。汗が出終わった後であれば、汗をしっかりと拭き、パジャマを着替えたあとで、強めに冷房をかけると、心地よく、体の負担にもなりにくいです。
あとは、エアコンをかけると除湿されるので、乾燥しやすいです。
そのため、マスクをつけてお休みになると、のどに優しいです。
まとめ
夏の暑い時期にやっかいなのが夏風邪ですが、早めに気づいて対処すれば、放置するよりも、治りは早いので、
夏風邪に気づいたら、できるだけ早く、できることから実践されることをお勧めします。
はやめに治して、有意義な夏をお過ごしできることをお祈りします。
ホントお大事にしてください。
こんにちは。とむと申します。
