「 月別アーカイブ：2018年07月 」 一覧

今年の夏はボディーボードをやってみようかな・・・ でも、最初はボードやウエットスーツを買うほどガッチリではなく、 海の家で貸してくれるレンタルくらいから体験してみたい！！ という方向けに気軽にできるボ …

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ボディーボードって聞くと、足にフィンをつけたり、ウエットスーツを着たり、 結構気合入っているのをイメージされる方も多いかもしれませんね。 でも、海水浴をしていると、普通に水着で心地よさそうに波にのって …

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ぎっくり腰に初めてなってしまったかも・・・ 最初は何もかも初めてなので、 ・どのような症状がぎっくり腰なのか？ ・どのような経過をたどるのか？ ・二度とならない様にできるのか？ ・トレーニングの方法は …

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あの痛いぎっくり腰、なんとか予防できないでしょうか？ そういえば、テレビで「ストレッチが効く！」と聞いたけれども、実際にはどうなんでしょう？ 昔から体固いから、もともとストレッチ好きじゃないし・・・ …

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