「 月別アーカイブ:2018年07月 」 一覧

ボディーボードの楽しみ方は?体験時の服装とフィンは必要なの?

2018/07/04   -ボディーボード
 

今年の夏はボディーボードをやってみようかな・・・ でも、最初はボードやウエットスーツを買うほどガッチリではなく、 海の家で貸してくれるレンタルくらいから体験してみたい!! という方向けに気軽にできるボ …

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ボディーボードを海水浴場で簡単に!道具は?禁止されているところは?

2018/07/30   -ボディーボード
 

ボディーボードって聞くと、足にフィンをつけたり、ウエットスーツを着たり、 結構気合入っているのをイメージされる方も多いかもしれませんね。 でも、海水浴をしていると、普通に水着で心地よさそうに波にのって …

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ぎっくり腰に初めてなったかも?症状と経過、繰り返しを防止するには?

2018/07/03   -からだ, ぎっくり腰
 

ぎっくり腰に初めてなってしまったかも・・・ 最初は何もかも初めてなので、 ・どのような症状がぎっくり腰なのか? ・どのような経過をたどるのか? ・二度とならない様にできるのか? ・トレーニングの方法は …

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ギックリ腰にストレッチは予防になるの?悪化させない様にいつから行う?

2018/07/02   -からだ, ぎっくり腰
 

ギックリ腰になりやすい人は体が固い人が多い傾向にあります。 となれば、ストレッチをしたら、体が柔らかくなってぎっくり腰になりにくくなる・・・ という理論が成り立ちそうですが、実際にはどうなんでしょう。 …

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あなたはどっち?
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