ピラティス | ミーミルの泉

スポーツクラブのスタジオプログラムをみるといろんなプログラムが載っていますよね。ヒップホップ、フラダンス、ヨガ、ストレッチ、ジャズダンス… ヨガは聞いたことがあるけど、ピラティスって何？というのがあ …

最近、ダイエットや腰痛の話題が出ると決まって出てくる、「インナーマッスル」そもそも、このインナーマッスルって何者なのか？マッスルだから筋肉はわかるにしても、どのような筋肉なのか？アウターマッスル …

blonde women train her abdominals 姿勢がよくなり、体もしまって、肩こり・腰痛への効果があると言う。ホントいいことずくめのピラティスですが、実際に始めようとした場合、 …

ピラティスを少し経験されると感じると思いますが、今まで運動されてこなかった方にはなかなか難しいですよね。ピラティスは呼吸と運動を同時に行うことで、効果を発揮するエクササイズですが、「いろんなこと同 …

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