スキーの初心者がアイスバーンを滑るには！練習法とケガをしないために

投稿日：2018-02-14 更新日：2018-02-16

練習してやっと滑れるようになってきたと思った時に、気づくと足元がガリガリと…
このガリガリこそがアイスバーン！！

曲がらない、止まらない、転ぶと痛いと３拍子そろった悪雪の代名詞こと、
アイスバーンの滑り方についてまとめました。

特に初心者の方、もしものためにチェックしておいてください。
→初心者スキー講座はコチラ

1 スキーの初心者がアイスバーンを滑るには
2 スキーのアイスバーンの練習方法
3 アイスバーンでケガをしないために

スキーの初心者がアイスバーンを滑るには

スキーの初心者がやっと滑れるかと思った時にでてくる、このアイスバーンですが、
言うなれば、スキー場の氷になります。

スキーで曲がったり、止まったりしたときに、スキーのエッジを使って板の制御を行ったのを覚えていますか？

忘れてしまった方はコチラ↓
→スキーの曲がり方の記事へGO！
→スキーの止まり方の記事へGO！

このエッジが雪面に食い込んで、ブレーキになったり、ガイドになったりして、
スキーは制御できるのですが、

アイスバーンになると、この命のエッジが雪に食い込まなくなります．．．
ということは．．．

止まんねー！！( ﾟДﾟ)

となる訳です。（恐ろしい．．．）

なので、いつもの感覚で止まろうとしていると、スッテンコロリンです。
しかも、凍っているので、転ぶと痛いんです(:_;)

なので、その時のために滑り方を覚えておきましょう。

その前になぜ、このアイスバーンはできるのでしょう？

特に昼間晴れているときに、なりやすいのですが、昼間、太陽の光で温められるのと、
沢山の人が滑ると、そこの部分の雪がだんだんと解けてきます。
これが、夕方になると、気温が冷えてきて一気に凍るのです。

なので、大勢の人が滑っているところほど凍ります。
また、割と平らな所の方が凍ります。

しかし、意外とアイスバーンはそれほど面積が広いものではありません。

なので、足元がガリガリと言ってきたら、そこでは、無理に曲がろう、止まろうとはせずに、
ガリガリ音が聞こえなくなってきたところで、ブレーキをかけたり、曲がるようにしましょう。

あと、速度も２～３割遅い速度で滑るようにすると、アイスバーンが終わるのを余裕をもって、
待つことができるので、より安全に滑ることができます。

アイスバーンは上級者でも、もともと曲がらないもの、止まらないものです。
なので、ムリに曲げたり、止まったりすると、余計転びやすくなります。

特に初心のウチは決して戦わないことをおススメします。

雪がボコボコしているところや、端っこの方で十分ブレーキがかけられるので、そこまで我慢です。

スキーのアイスバーンの練習方法

スキーのアイスバーンはもともと制御が効かないものです。

スキーの板がプロ仕様のエッジをアイスバーン用にチューンナップしたものであれば、
アイスバーンにもガッツリと食い込みますが、
初心者向けの柔らかくて、変にエッジが引っかからない様に加工してあるスキー板は、
全然アイスバーンに引っかかってくれません。
なので、アイスバーンを制御しようとする練習をしても無意味です。

逆に、ブレーキを無理にかけないで、今まで通りの形で、止まらなくても、気持ちが動じない様に、心構えの練習をする事が大事です。

また、足から伝わってくる感触を感じながら、この感触は無理にエッジをかけても止まらない。
という感覚をつかめれば、大丈夫です。

後は、斜面を見ながらどの辺にアイスバーンができやすいかを見たり体感したりしながら、
斜面を攻略していきましょう。

あの辺はボコボコしているから、止まれるな．．．とか、テカテカ光っているから、近づかないでおこう．．．
とか、減速して通過しよう．．．とかイメージがつけば、アイスバーンへの対処能力は上がってきます。