からだ | ミーミルの泉

ぎっくり腰に初めてなってしまったかも・・・最初は何もかも初めてなので、・どのような症状がぎっくり腰なのか？・どのような経過をたどるのか？・二度とならない様にできるのか？・トレーニングの方法は …

腰痛解消のためにストレッチといっても何から始めれば・・・と思いますよね！でも、つらいのを我慢してストレッチしても、続かないし、効果は薄いです。気持ちの良い運動だったら、毎日でもできるのに…と思いま …

あの痛いぎっくり腰、なんとか予防できないでしょうか？そういえば、テレビで「ストレッチが効く！」と聞いたけれども、実際にはどうなんでしょう？昔から体固いから、もともとストレッチ好きじゃないし・・・ …

ぎっくり腰を経験された方であれば、あの痛みは二度と経験したくはないはずですよね。そこで、思いつくのが、「体を鍛えたらぎっくり腰にならないのでは？」ではないでしょうか？でも、鍛える筋肉は腹筋？背筋 …

一度ギックリ腰になってしまうと、たとえ治ったとしても、次にまたなってしまうのが、恐怖になりますよね！よく、ギックリ腰はクセになると言われていますが、果たしてどうなのか？について、ギックリマスターで …

つらいぎっくり腰。でも、安静にしていれば、だいたいのぎっくり腰は２週間もすれば落ち着いてくるのが殆どです。でも、中にはよくなってきたと思って来たときに再発してしまうというぎっくり腰があります。筆 …

何となくぎっくり腰の予兆のような感じがする場合、気を付けると言っても、何を気を付けた方がいいんでしょうか？できれば、一度ぎっくり腰を経験すると、この痛みは２度と経験したくはないですよね。ぎっくり …

一度、ギックリ腰を経験してしまうと思うのですが、「二度となりたくない！」と思うのがホンネでしょう。でも、大体の人は何度か繰り返してしまいます。せめて、予兆が分かれば…と思いますよね。確かに、何度 …

ぎっくり腰になってしまったら、痛みはどれくらい続くのでしょうか？日によって続く痛みと、そこから先の動ける様になった過程について、体験を交えて紹介します。また、この時に痛みを軽減させた方法について …

ぎっくり腰ってどんな感じ？この痛み、ホント辛いです。筆者も３５で初めてぎっくり腰になってから、約１０年間の間に３０回を超えるぎっくり腰になってしまいました。正にギックリマスターとでもいいましょうか …

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