ピラティス初心者が上達する過程は?コツはあるの?頻度はどれくらい。

2017/03/25   -ピラティス
 

ピラティスを少し経験されると感じると思いますが、今まで運動されてこなかった方にはなかなか難しいですよね。 ピラティスは呼吸と運動を同時に行うことで、効果を発揮するエクササイズですが、 「いろんなこと同 …

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ピラティスの服装は何がいい?準備は必要?初心者向けの始め方

2017/03/23   -ピラティス
 

blonde women train her abdominals 姿勢がよくなり、体もしまって、肩こり・腰痛への効果があると言う。 ホントいいことずくめのピラティスですが、実際に始めようとした場合、 …

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ピラティスでよく聞くインナーマッスルっていったい何?鍛えた方がいい理由

2017/03/22   -ピラティス
 

最近、ダイエットや腰痛の話題が出ると決まって出てくる、「インナーマッスル」 そもそも、このインナーマッスルって何者なのか? マッスルだから筋肉はわかるにしても、 どのような筋肉なのか?アウターマッスル …

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ヨガとピラティスの違いは何?発祥や動き方は?あなたに向いてるのはどっち?

2017/03/21   -ピラティス, ヨガ
 

スポーツクラブのスタジオプログラムをみるといろんなプログラムが載っていますよね。 ヒップホップ、フラダンス、ヨガ、ストレッチ、ジャズダンス… ヨガは聞いたことがあるけど、ピラティスって何?というのがあ …

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東京でサルサダンスが踊れる場所はどこ?一人でも大丈夫?

2017/03/16   -サルサ
 

サルサダンスを経験されたことがあるのであれば、せっかくなので、 是非イベントに行ってみましょう!! 東京のサルサダンスのイベントはとてもオープンで、一人で行っても、 そこにいるみんなと気兼ねなく踊れる …

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サルサダンスで自分にあったレッスンの見つけ方【実践編】

2017/03/15   -サルサ
 

さて、上手になるベースはできました。 では、いよいよ。サルサの実践ですね。 最初はガンガンレッスンに参加して、初心者を速攻脱出しましょう。

サルサダンスの上達の心構え、レッスンの選び方は?継続法は?

2017/03/13   -サルサ
 

ではサルサダンスをどのように踊るかについてはだいたい理解できたと思います。 映像とかでもあるように男子はカッコよく、女子は華麗に、 どちらも心地よく踊れたら、いいですよね! となると次は、どうやってう …

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サルサダンスはどうやって踊るの?格好や持ち物は?マナーについて

2017/03/11   -サルサ
 

サルサダンスの踊れる場所が分かったので、いよいよサルサデビュー!! いやちょとまった!どんな格好で行けばいいのか?どうやって踊ればいいのか? サルサクラブでの立ち回りやマナーはどうすればいいのか?につ …

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サルサダンスを都内で体験できる場所はどこ?値段は?難しい?

2017/03/09   -サルサ
 

サルサダンスがなんで世界の人と踊れるのかはわかりましたでしょうか? また、何が面白くてそんなに世界中で盛んに踊られているのかはだいたいわかりましたでしょうか? →えっ何?と思うあなたはコチラの記事へ! …

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サルサダンスとはどんな踊り?魅力は何?発祥はどこ?

2017/03/08   -サルサ
 

サルサダンスと聞いてあなたは何をイメージしますか? サルサダンスと聞いてイメージするのは普通… ・情熱的でハードなダンス。 ・腰を派手に動かすダンス ・とにかくひたすらグルグル回っている。 ・露出度の …

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