ボディーボードのおすすめの海水浴場の選び方。神奈川と千葉では?

2018/08/07   -ボディーボード
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ボディーボードを一度やってみたい!! でも、初めてボディーボードを体験するのに、いきなりサーファーの人と並んでやるのはパワーがいりますよね。 最初は海水浴にいったついでにやってみたいという方もいるので …

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ボディーボードでフィンなしでのやり方。波の乗り方と練習方法

2018/08/10   -ボディーボード
 

ボディーボード(BB)を海水浴場で行う場合、場所によっては、安全のため足フィンが禁止されているビーチが結構あります。 それ以外でも、海水浴に行ったついでに、思いつきでボディーボードの板をレンタルした場 …

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海水浴場でボディーボードをするときに注意することは?危険回避法も

2018/08/16   -ボディーボード
 

ボディーボードを手っ取り早く体験するのであれば、海水浴場で海水浴客の中にまぎれて、やってみるのが早いでしょう!! でも、何も考えずに海に入ってしまうと、事故に遭ってしまったり、 そこまでいかなくても、 …

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ぎっくり腰に初めてなったかも?症状と経過、繰り返しを防止するには?

2018/07/03   -からだ, ぎっくり腰
 

ぎっくり腰に初めてなってしまったかも・・・ 最初は何もかも初めてなので、 ・どのような症状がぎっくり腰なのか? ・どのような経過をたどるのか? ・二度とならない様にできるのか? ・トレーニングの方法は …

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ギックリ腰にストレッチで予防に効くものは?超気持ちいい方法は?

2018/10/14   -からだ, ぎっくり腰
 

腰痛解消のためにストレッチといっても何から始めれば・・・と思いますよね! でも、つらいのを我慢してストレッチしても、続かないし、効果は薄いです。 気持ちの良い運動だったら、毎日でもできるのに…と思いま …

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ギックリ腰にストレッチは予防になるの?悪化させない様にいつから行う?

2018/07/02   -からだ, ぎっくり腰
 

あの痛いぎっくり腰、なんとか予防できないでしょうか? そういえば、テレビで「ストレッチが効く!」と聞いたけれども、実際にはどうなんでしょう? 昔から体固いから、もともとストレッチ好きじゃないし・・・ …

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ぎっくり腰の再発防止のための運動は何が良い?いつから可能?

2018/06/28   -からだ, ぎっくり腰
 

ぎっくり腰を経験された方であれば、あの痛みは二度と経験したくはないはずですよね。 そこで、思いつくのが、 「体を鍛えたらぎっくり腰にならないのでは?」ではないでしょうか? でも、鍛える筋肉は腹筋?背筋 …

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ギックリ腰の再発の防ぎ方。癖を防止する動作はどうすればいい?

2018/06/27   -からだ, ぎっくり腰
 

一度ギックリ腰になってしまうと、たとえ治ったとしても、次にまたなってしまうのが、恐怖になりますよね! よく、ギックリ腰はクセになると言われていますが、果たしてどうなのか? について、ギックリマスターで …

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ぎっくり腰を繰り返してしまう時の対処は?原因のメカニズムは?

2018/06/25   -からだ, ぎっくり腰
 

つらいぎっくり腰。 でも、安静にしていれば、だいたいのぎっくり腰は2週間もすれば落ち着いてくるのが殆どです。 でも、中にはよくなってきたと思って来たときに再発してしまうというぎっくり腰があります。 筆 …

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ぎっくり腰の予兆を感じたら対策はある?予防で運動した方がいい?

2018/06/23   -からだ, ぎっくり腰
 

何となくぎっくり腰の予兆のような感じがする場合、気を付けると言っても、 何を気を付けた方がいいんでしょうか? できれば、一度ぎっくり腰を経験すると、この痛みは2度と経験したくはないですよね。 ぎっくり …

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こんにちは。とむと申します。
東京都に住む40代の男性です。
趣味だらけの生活を生かして、ためになりそうな話題についてブログを書いています。
サルサ歴ほぼ20年!一応ダンサーです^^;
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