とむ | ミーミルの泉

今年の夏はボディーボードをやってみようかな・・・でも、最初はボードやウエットスーツを買うほどガッチリではなく、海の家で貸してくれるレンタルくらいから体験してみたい！！という方向けに気軽にできるボ …

ボディーボードって聞くと、足にフィンをつけたり、ウエットスーツを着たり、結構気合入っているのをイメージされる方も多いかもしれませんね。でも、海水浴をしていると、普通に水着で心地よさそうに波にのって …

ボディーボードを一度やってみたい！！でも、初めてボディーボードを体験するのに、いきなりサーファーの人と並んでやるのはパワーがいりますよね。最初は海水浴にいったついでにやってみたいという方もいるので …

ボディーボード(BB)を海水浴場で行う場合、場所によっては、安全のため足フィンが禁止されているビーチが結構あります。それ以外でも、海水浴に行ったついでに、思いつきでボディーボードの板をレンタルした場 …

ボディーボードを手っ取り早く体験するのであれば、海水浴場で海水浴客の中にまぎれて、やってみるのが早いでしょう！！でも、何も考えずに海に入ってしまうと、事故に遭ってしまったり、そこまでいかなくても、 …

ぎっくり腰に初めてなってしまったかも・・・最初は何もかも初めてなので、・どのような症状がぎっくり腰なのか？・どのような経過をたどるのか？・二度とならない様にできるのか？・トレーニングの方法は …

腰痛解消のためにストレッチといっても何から始めれば・・・と思いますよね！でも、つらいのを我慢してストレッチしても、続かないし、効果は薄いです。気持ちの良い運動だったら、毎日でもできるのに…と思いま …

あの痛いぎっくり腰、なんとか予防できないでしょうか？そういえば、テレビで「ストレッチが効く！」と聞いたけれども、実際にはどうなんでしょう？昔から体固いから、もともとストレッチ好きじゃないし・・・ …

ぎっくり腰を経験された方であれば、あの痛みは二度と経験したくはないはずですよね。そこで、思いつくのが、「体を鍛えたらぎっくり腰にならないのでは？」ではないでしょうか？でも、鍛える筋肉は腹筋？背筋 …

一度ギックリ腰になってしまうと、たとえ治ったとしても、次にまたなってしまうのが、恐怖になりますよね！よく、ギックリ腰はクセになると言われていますが、果たしてどうなのか？について、ギックリマスターで …

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